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aLe postete
Ich jogge im Winter nicht so gerne, wegen der eisigen Luft in den Lungen.. Ansonsten, gute hochwertige atmungsaktive Kleidung, Handschuhe und fertig
deswegen sollte man acuh durch die nase atmen und bei temperatur unter 0° ne atemmaske verwenden
ich finde die kälte gerade beim atmen unangenehm. daher tempo reduzieren, oder wenn ich fahrradfahren geh ist auch gut, wenn man so gesichtsmasken hat.
ansonsten funktionskleidung.
dinosaur.jr postete
klar geht das, ist auch nichtmal ungesund - also man wird nicht krank.
nur folgendes beachten:
- durch die nase einatmen, durch den mund ausatmen
- gleich danach heiss duschen
das mit dem heiß duschen würde ich eher nicht empfehlen : /
wenn du aus der kälte kommst , dein kreislauf ziemlich strapaziert ist und dich danach sofort unter die heiße dusche stellst könnte es dazu führen das dein kreislauf sofort zusammen klappt , also erstmal deinen körper wieder ein bisschen runterkommen lassen und dann schick duschen ;)
Gehe so 4 bis 5 mal die Woche joggen, auch jetzt im Winter.
Bin jetzt so gut 5 Wochen dabeim, und bin bisher noch nicht krank geworden.
Einzigste Problem ist das ich im Wald laufe, und der Boden dort gefroren ist, und an manchen stellen rumrutscht.
Aber sonst gehts eigentlich gut, musst dich nur warm anziehen.
T-shirt, Pulli drüber und jacke, 2 hosen und gut isch :D
gehe neben 3x die woche fitti noch 2-3x laufen auch bei dem wetter. ziehe ne joggerhose an und nen kapu pulli handschuhe und ab gehts. wenn man läuft wird einem ja schnell warm
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