domian abends angucken -> wdr!
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Erst ins Bett gehen, wenn Du wirklich müde bist, auch wenn das erst um 2 oder 3 ist. Der einmalige Schlafmangel wirkt sich nicht sofort merklich auf die Leistungsfähigkeit aus. Morgen abend bist Du dann aber relativ früh platt und gehst dann wunderbar schlafen, um am nächsten morgen fit zu sein.
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ich hör seit 2 jahren jeden tag, auch wenn ich weg war etc. harry potter hörbücher, immer wieder von 1-7 durch. ich hab jedes locker 6 mal gehört, aber es wird einfach nicht nervig. ich stell dann den pc ein, dass er nach ner stunde von alleine ausgeht, meistens schlaf ich eh schneller ein, und mittlerweile kann ich ohne gar nicht mehr einschlafen. ist einfach viel angenehmer, wenn man da nich einfach rumliegt sondern nebenbei noch was interessantes hört. es sollte nur nichts zu spannendes sein oder etwas mit nervigen stimmen etc.
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Gast -
ja darauf bin ich aber auch erst heute nachm aufstehen gekommen :DsoRyu postete
ein einfachsten wäre es gewesen, wenn du heute einfach nah 4-5 stunden schlaf aufgestanden wärst.
dann wärst du den ganzen tag über etwas müder und würdest auch früh ins bett gehen, weil du nicht anders könntest
und ich denk mal den tee von look werd ich mir morgen nach der arbeit mal zulegen, hört sich ja ganz nett an
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