Hey ich wollt mich ein bisschen fithalten mit sit-ups liegestützen etc...
Aber wen ich jetzt die sit-ups ( einfach decke auf boden und aufrichten, keine komischen hilfsmittel) bekomm ich Hals- bzw Nackenschmerzen...
Weiß einer von euch was man dabei machen kann damit das nicht passiert oder einen tip wie man sie richtig macht ?
Mfg
Aber wen ich jetzt die sit-ups ( einfach decke auf boden und aufrichten, keine komischen hilfsmittel) bekomm ich Hals- bzw Nackenschmerzen...
Weiß einer von euch was man dabei machen kann damit das nicht passiert oder einen tip wie man sie richtig macht ?
Mfg
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