Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

beweglichkeit

Einklappen
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    beweglichkeit

    hi, ich gehe nun sein einiger zeit ins fitnessstudio jedoch möchte ich zuhause gerne auch noch meine gelenkigkeit,vorallem der beine steigern, wisst ihr was man da s0 am besten machen könnte?

    #2
    nein


    //edit vom mod: auszeit!

    Kommentar


      #3
      HeelGic postete
      nein

      //edit vom mod: auszeit!

      Kommentar


        #4
        Frag doch lieber mal im Studio nach, da gibts doch sicherlich einen Trainer, der dir da viel besser helfen kann als jeder hier auf readmore.de!

        Kommentar


          #5
          dehnübungen?! google wird schon was dazu ausspucken

          Kommentar


            #6
            dehnen mb...

            Kommentar


              #7
              http://letmegooglethatforyou.com/?q=dehn%C3%BCbungen

              Kommentar


                #8
                frag doch mal im shop nach
                die sollten slippers of agility+3 haben

                Kommentar


                  #9
                  oder kauf dir circlets steigert auch noch deine intelligenz hast du nötig ... scherz

                  dehnübungen

                  Kommentar


                    #10
                    http://www.trickstutorials.com/index.php?page=content/flexibility

                    lies das mal durch da haste genung zum dehnen.

                    Kommentar


                      #11
                      Mach Dehnübungen, sprich Spagat usw... Lass dir Zeit und steiger dich langsam, das dauert.

                      Kommentar


                        #12
                        wenn du in nem fitnessstudio bist, dann frag doch die trainier dort?

                        Kommentar


                          #13
                          uNr postete
                          Mach Dehnübungen, sprich Spagat usw... Lass dir Zeit und steiger dich langsam, das dauert.
                          Nein, das wäre nicht gut.
                          Wenn du einen Marathon laufen willst fängst du auch nicht mit 42km an.

                          Für front und seit spagat musst du mehrere muskeln, sehnen beweglich machen.
                          da wäre es nicht ratsam gleich mit dem spagat anzufangen,

                          btw. dehnen dauert sehr lange, also nicht in den ersten 2 wochen mit super resultaten rechnen.

                          Kommentar


                            #14
                            Hindu Squats

                            Kommentar


                              #15
                              Vor der Metro im Schacht laufen.

                              Kommentar

                              Lädt...
                              X