Es ist mal wieder soweit am Montag geht nach 2 wochen Ferien die Schule wieder los.
Jetzt habe ich mal wieder nen mieses Problem, bin die letzten Nächte meist so gegen 6 uhr ins Bett und habe bis so um 14 Uhr gepennt.
Jetzt möchte ich wieder meinen normalen Schlafrhythmus bekommen.
Denke fast jeder von uns hat/hatte dieses Problem auch, nur was dagegen tuen?
Gibt die radikale Variante den Samstag durchmachen damit man Sonntag früh pennen kann.
Oder die sanfte die ich machen will, am Smastag früher als nromal in Bett so gegen 2Uhr versuchen zu pennen und egal wielange man pennt um 8 Uhr morgens aufstehen und dann am Sonnatg noch Sport machen damit man schön müde wird und Sonnatg shcon um 23 Uhr wie ein Baby schalfne kann.
Was macht ihr so?
Jetzt habe ich mal wieder nen mieses Problem, bin die letzten Nächte meist so gegen 6 uhr ins Bett und habe bis so um 14 Uhr gepennt.
Jetzt möchte ich wieder meinen normalen Schlafrhythmus bekommen.
Denke fast jeder von uns hat/hatte dieses Problem auch, nur was dagegen tuen?
Gibt die radikale Variante den Samstag durchmachen damit man Sonntag früh pennen kann.
Oder die sanfte die ich machen will, am Smastag früher als nromal in Bett so gegen 2Uhr versuchen zu pennen und egal wielange man pennt um 8 Uhr morgens aufstehen und dann am Sonnatg noch Sport machen damit man schön müde wird und Sonnatg shcon um 23 Uhr wie ein Baby schalfne kann.
Was macht ihr so?
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