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Schlafprobleme vor Feriendende

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    Schlafprobleme vor Feriendende

    Es ist mal wieder soweit am Montag geht nach 2 wochen Ferien die Schule wieder los.
    Jetzt habe ich mal wieder nen mieses Problem, bin die letzten Nächte meist so gegen 6 uhr ins Bett und habe bis so um 14 Uhr gepennt.
    Jetzt möchte ich wieder meinen normalen Schlafrhythmus bekommen.
    Denke fast jeder von uns hat/hatte dieses Problem auch, nur was dagegen tuen?

    Gibt die radikale Variante den Samstag durchmachen damit man Sonntag früh pennen kann.
    Oder die sanfte die ich machen will, am Smastag früher als nromal in Bett so gegen 2Uhr versuchen zu pennen und egal wielange man pennt um 8 Uhr morgens aufstehen und dann am Sonnatg noch Sport machen damit man schön müde wird und Sonnatg shcon um 23 Uhr wie ein Baby schalfne kann.

    Was macht ihr so?

    #2
    ich hatte damit nie n problem.. wenn ich um 24 uhr schlafen wollte, ging das auch XD

    Kommentar


      #3
      aTTaX-Sturm postete
      Es ist mal wieder soweit am Montag geht nach 2 wochen Ferien die Schule wieder los.
      Jetzt habe ich mal wieder nen mieses Problem, bin die letzten Nächte meist so gegen 6 uhr ins Bett und habe bis so um 14 Uhr gepennt.
      Jetzt möchte ich wieder meinen normalen Schlafrhythmus bekommen.
      Denke fast jeder von uns hat/hatte dieses Problem auch, nur was dagegen tuen?

      Gibt die radikale Variante den Samstag durchmachen damit man Sonntag früh pennen kann.
      Oder die sanfte die ich machen will, am Smastag früher als nromal in Bett so gegen 2Uhr versuchen zu pennen und egal wielange man pennt um 8 Uhr morgens aufstehen und dann am Sonnatg noch Sport machen damit man schön müde wird und Sonnatg shcon um 23 Uhr wie ein Baby schalfne kann.

      Was macht ihr so?
      die 2. variante hab ich immer probiert.. bin dann sonntags um 8uhr wach geworden und hab den wecker ausgestellt, mich umgedreht und bis 12h gepennt

      :)

      find dich damit ab dass der erste tag nach ferienende scheiße is :>

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        #4
        Feriendende? Ist das so n Denedmann der nur in den Ferien rapt? :x

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          #5
          ich versuch mir auch immer sowas vorzunehmen, aber iwie pack ichs dann noch nich und verbring dann halt die erste schulwoche im dämmerzustand :D

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            #6
            bei mir ist es meist sod as ich halt dann sonntags so gegen 3-4 uhr penn und dann halt am montag total am arsch sein und abends dann pennen!

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              #7
              versuchen am sonntag um 3 oder 4 einzuschlafen und dann halt nach 3 stunden schlaf in die schule

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                #8
                ich penn auch bis 12 auch wenn ich schule hab

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                  #9
                  hab im moment dasselbe problem und werde eventuell einfach durchmachen am sonntag

                  hab das die letzen paar male auch immer gemacht wenn die ferien zuende gingen, obwohls keine wirkliche absicht war

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                    #10
                    Steh am Samstag um 12 Uhr auf (also heute ^^), und am Sonntag um 10, dann Sonntag Sport und du bist mega sanft im Rythmus. Durchmachen bringts meist überhaupt nicht.

                    € Ich selbst hab ketzte Woche den Montag durchgemacht, war auch np.

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                      #11
                      ich hab immer von samstag auf sonntag durchgemacht und bin dann sonntag zu einer normalen uhrzeit pennen gegangen. Allerdings wurde dann immer der sonntag zur hölle :D

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                        #12
                        Versuch am Sonntag so früh wie möglich zu schlafen. Dann biste am ersten Schultag halt müde, aber ansonsten am einfachsten. Ab dem zweiten Tag kann ich dann meist wieder ganz normal schlafen

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                          #13
                          bei mir hat deine radikale variante immer ganz gut geklappt. bin sonntag um 6uhr morgens ins bett und 8uhr wieder aufgestanden...der sonntag war dann zwar fürn arsch, aber ich konnte abends easy einschlafen und war montags einigermaßen fit.

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                            #14
                            sonntag bis 16 uhr pennen... abends 2 fette joints rauchen und schlafen gehen =D

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                              #15
                              hab zum glück noch 2 wochen :D

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