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    #61
    Wieso fragt man sowas auf readmore?


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      #62
      wieso denk ich bei ephedrin immer an epineprhin und an crank xD

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        #63
        ich kann dir nur raten die finger von light und diät produkten zu lassen. lieber normale sachen, dafür etwas weniger. und ohne ernährungsumstellung ist es auch wenig effektiv .. jojo effekt halt woll ..

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          #64
          mein kollege war fast 7 tage lang auf speed (sagt er) und hat halt nix gegessen und nicht geschlafen = -20 kilo

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            #65
            btw früchte haben auch sseeehr viel fruchtzucker aka kohlehydrate

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              #66
              frühstücken ist das beste, das man machen kann, wenn man abnehmen will. wenn der körper am morgen nichts zum verarbeiten bekommt, denkt "er", dass es gar nichts gibt und legt fettreserven an. am besten rührei mit möglichst wenig magarine braten und müsli.

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                #67
                Peter Fox postete
                Marmeladen & Nutella z.b. solltest du vermeiden ;-)

                Dann eher mageren Kochschinken oder was von Huhn - das is meistens kalorienarm ... bloß kein Kaese ...

                Wenn du zwischendurch Hunger hast, versuch so Süßkram wegzulassen & einfach mal obst essen - das klappt eigentlich immer ganz gut - Hinzu bei bisschen hunger, einfach wasser trinken, das fuellt den magen auch ^^
                Und ansonsten halt auf Wasser umsteigen, statt coke,eistee etc. - das spart auch shcon kalorien :P
                Er kann sich auch gleich nach jedem Bissen den Finger stecken...was ist das für ein Leben? ^^

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                  #68
                  Dave postete
                  brauch was fürs gegenteil :D
                  Viel rotes Fleisch essen, wenig bewegen, mit Kurzhanteln trainieren und 1x in der Woche das Gewicht steigern. Dazu Weight Gainer und Milch trinken.
                  Done.

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