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es gibt ne schlaf technik, dass man 4x20 oder 30 min schläft! Dazu habs mal n artikel in der Men'sHealth.
man muss diese 20 min schlafen und dann wacht man wieder auf&ist top fit.
man muss aber viel tranieren um sowas zu können und perfektionieren.
irgendwo mal als ne art faustregel gelesen: die hälfte von dem was man wach ist
16 std wach -> 8 std schlafen etc
aber ich komm (unter der woche) irgendwie nie dazu :D
vorgestern auf gestern durch gemacht heute morgen um 01:00 ins bett heute um grade eben aufgestanden
aber in der regel so ziemlich genau 10std das ich einfach so aufwache und so 8-9 gehen mit wecker klar aber dann bin ich abends nicht müde genug zur gleichen zeit wieder schlafen zu gehen
War gestern bzw heute bis ca halb 5 wach und hab bis 2 geschlafen. Sind 9 1/2 Stunden, die ich nur den Ferien und teilweise am Wochenende schlafen kann. Zur Schulzeit sinds nicht mehr als 6-8 Stunden
knoxvilee postete
es gibt ne schlaf technik, dass man 4x20 oder 30 min schläft! Dazu habs mal n artikel in der Men'sHealth.
man muss diese 20 min schlafen und dann wacht man wieder auf&ist top fit.
man muss aber viel tranieren um sowas zu können und perfektionieren.
ansonsten 5-7std. imo
hab auch schon von diesem "powernap" zeug gehoert . is aber mit ziemlicher sicherheit schwachsinn dadurch den eigentlichen schlaf zu ersetzen weil man in 20-30 minuten nicht in den tiefschlaf / rem phase faellt.
is aber alles gewoehnungssache, hab als ich noch schueler war meine 8 std schlaf gebraucht jetz sinds 5
SK|HeatoN postete
bitte nur ernsten antworte geben
wie langen schlafet ihr
und wie lang brauchen man wissenschaftlerisch mensch schlaf?
schreib ordentlich du wnb-funneh. jeder weiß, dass du es am anfang auch konntest. oder auf einmal brainlag?
irgendwie leicht widersprüchlich, ihn zu flamen weil er nicht ordentlich schreibt aber dann mit sowas wie "funneh" zu kommen. mal von dem ganzen "giev moar plxplxplx" kram abgesehen. nur weil du 4chan entdeckt hast, biste nicht automatisch königlustig.
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