2-3 std reichen mir
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wie lange brauche menschen schlaf?
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kann ich so unterstreichen, schlaf wenn ich frei hab am nächsten morgen an die 12 stunden und bin immer total müdeBoRN postete
Ich hab auf meinem Zivi-Lehrgang grad gelernt, dass Säuglinge ca. 20 Stunden Schlaf brauchen, Kinder ca. 12 Stunden, Erwachsene 6-8 Stunden.
Zuviel Schlaf kann genauso ermüdend sein wie zu wenig, wer also mit 20 Jahren 12 Stunden pro Tag pennt ist normalerweise schläfriger als wenn er ~8 Stunden pennen würde, wobei es da individuelle Abweichungen gibt.
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3,5-6 std reichen aus wenn man sich dran gewöhnt hat.
geht aber die erste zeit ziemlich aufn kopf :D
kam mal auf bbc was das man trotz 12std schlaf im normalfall müde ist wenn man es nicht regelmäßig macht. Sprich unter der Woche nur 6std schläft und am WE dann 12.Is wie jmd vor mir schon schrieb eine Sache der Gewöhnung und wenn man eben ungleichmäßig schläft kann sich der Körper halt net drauf umstellen.
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4-6 Stunden sind wissenschaftlich(!) ausreichbar, je nach Mensch. Mehr schlaf ich auch nicht.
Ich kann mir sowieso nichts dümmeres vorstellen, als so viel zu schlafen. Vor allen die Leute, die sagen, sie würden in den Ferien 10-13 Stunden schlafen. Dämlicher kann man seine Zeit wirklich nicht verschwenden.
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