4-5h und bin immer fit, viel fiter als wenn ich mehr schlafen würde...
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wie lange brauche menschen schlaf?
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Ein jugendlicher/junger erwachsener sollte rund 9 3/4 h schlaf haben, nach psychologischen studien, erwachsene brauchen generell weniger schlaf, bis zu einem gewissen alter natürlich :).
Beispielsweise fällt es jugendlichen schwere um 8 uhr abends einzuschlafen, aufgrund irgendwelcher hormonschübe, die am Abend entstehen.
greetz @ den psychologieunterricht von der austauschschule in amerika t.t
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HeLLrAz0r postete
Ein jugendlicher/junger erwachsener sollte rund 9 3/4 h schlaf haben, nach psychologischen studien, erwachsene brauchen generell weniger schlaf, bis zu einem gewissen alter natürlich :).
Beispielsweise fällt es jugendlichen schwere um 8 uhr abends einzuschlafen, aufgrund irgendwelcher hormonschübe, die am Abend entstehen.
greetz @ den psychologieunterricht von der austauschschule in amerika t.t
kein amerikanischer psychologe kann mich dazu treiben um 21 15 einzuschlafen !
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mars -
brauchen tut ein mensch doch nur 5-6 stunden so weit ich weiß aber ich brauch meine guten 8-9 std um komplett fit zu sein ;D
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amerikanische schwimmer nur 4x20 weil weltrekordnightghost postete
Staffel?Mars postete
4x30 minuten
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