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    #16
    kaffeeeeee

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      #17
      cHip postete
      Sport machen -> schläfst eher ein -> bist morgens fit.
      Bin regelmäßig Fitnessstudio & fahr mit Fahrrad zur Schule. Einschlafen ist bei mir auch nicht das Thema.

      lux postete
      einfach früher aufstehen 6:00 uhr - dann erstmal 45min chillen ( frühstücken, duschen, was für die schule durchlesen etc. ( kein tv / kein pc ) )... bist dann zwar immer noch anfangs etwas müde... um 6:45 uhr biste dann aber schon wesentlich fiter als sonst...
      wenn probleme mit m direkt aufstehen hast...
      wacker an s andere ende des zimmers... und direkt klamotten anziehen und dann erstmal auf nen stuhl hocken...
      kaffee, red bull oder tabletten sollten nur im masse eingenommen werden...
      Wenn ich mich nochmal groß hinsetze oder gar hinlege geht der Blutdruck total in den Keller & ich komm garnicht mehr hoch.

      Kaffee hällt auch nur begrenzt, hab zwar das Glück ne Kaffee Maschine in der Klasse zu haben, aber das hilft auch nicht unbedingt.

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