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    #61
    zwischen 6-8 stunden eigentlich. wenn ich jeden tag zur selben zeit pennen gehe, dann bin ich eigentlich immer auch zu dieser zeit müde und kann ez einpennen.

    werde aber oft nachts 1x wach zum pinkeln. ansonsten eigentlich immer am durchschlafen.

    kann tagsüber aber idR viel einfacher einschlafen als abends.bin aber auch lieber nachts wach, wenn ich die wahl habe.

    werde meist auch 20min vor bevor der wecker klingelt wach. habe allgemein keine probleme mit aufstehen oder sonstiges. gehe einfach direkt unter die dusche und dann ez. bin aber jemand ich habe vormittags immer so übles loch wo ich direkt pennen könnte.
    Zuletzt geändert von kidi; 16.07.2019, 21:04.

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      #62
      schlafe zwischen 22-23:30 ein, Wecker geht um 6:40. Einschlafen extrem schlecht durch RLS (bisher weiß noch niemand wo es herkommt) und durchschlafen ebenfalls beschissen. am Wochenende noch schlimmer. jeden morgen panda style

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        #63
        Bin momentan beruflich im unterwegs kann täglich bis fast 8 schlafen. Komplett anderes leben. Nie müde, kann mich den ganzen tag konzentrieren.

        Sonst wieder um 4:30 raus, fuck

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          #64
          Im Moment schlafe ich eigentlich ganz gut. Normalerweise schlafe ich so 23:30 ein und wache morgens zw. 6 und 7:30 auf.

          Gab aber Momente in meinem Leben in denen ich sehr geschlecht geschlafen habe. Vor allem frühes Aufwachen und dann nicht wieder einschlafen können, aber von Zeit zu Zeit auch Einschlafprobleme. Ist bei mir häufig von der mentalen Belastung abhängig... Schlaf ist eine der ersten Sachen, die mir verloren gehen, wenn ich wenig froh bin.

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            #65
            btw, was erholung etc. angeht, kann ich nur die headspace app empfehlen. meditation für daheim: hinsetzen, app an, zwischen 5 und 15 min zuhören, im weitestem sinne auf sich konzentrieren - imho dicker win!

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              #66
              Zitat von kidi Beitrag anzeigen
              kann tagsüber aber idR viel einfacher einschlafen als abends.bin aber auch lieber nachts wach, wenn ich die wahl habe.
              Ist bei mir auch so, ich denke, das is auch psychisch bedingt. Abend geht man mit 'nem anderen Mindset und 'ner anderen Erwartungshaltung ins Bett.

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                #67
                22-23 Uhr ins Bett. Brauche aber fast immer (außer im Fly-Mode) 10-20 Min. zum einpennen. Schlafe dann aber sehr fest. Nur wenn die Blase drueckt, wach ich auf. Gehe meist mit der Frau zusammen ins Bett.

                Der Wecker klingelt (in der Woche) konstant um 6:15 Uhr. Stehe immer instant auf, ohne snoozen und rumdrehen. Wir stehen dann beide auch zu der Zeit gemeinsam auf, da wir die Arbeit so takten koennen.

                Tagsueber dann >3 Tassen schwarzen Kaffee und viel Wasser.

                Zu den Matrazen: Da wir beide nicht schwer sind, ist eine Matraze kein Problem, aber die Idee von 2en ist schon net uebel, gerade wenn man Rueckenprobleme etc hat. ABER EINE DECKE????? Ich HASSE auch Hotels, die sowas machen. Im Ausland ja meist standard.

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                  #68
                  Zitat von CPCracker Beitrag anzeigen

                  ABER EINE DECKE????? Ich HASSE auch Hotels, die sowas machen. Im Ausland ja meist standard.
                  240*220er decke regelt, beste investition ever

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                    #69
                    eine gemeinsame decke zu haben, ist schon kommunismus

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                      #70
                      Zitat von KADOZER Beitrag anzeigen

                      240*220er decke regelt, beste investition ever
                      Nur weil man dann mehr zum ziehen hat bis es der andere merkt, ist es noch nicht besser als einfach 2 Decken zu haben :).

                      Was ist denn ueberhaupt der Vorteil von einer gemeinsamen Decke gegenueber von zweien? Das ganze Leben hat man eine Decke. Konditioniert seinen Koerper darauf, sich an eine Decke zu gewoehnen. Von der gleichmaeßigen Isolierung und das man als einziger einen Enfluss auf die Position der Decke nimmt. Und dann, mit gewissen Partnern (ja auch nicht mit jedem, da halt no-go) soll man sie sich auf einmal teilen? Wieso teilen sich diese Leute eigentlich keine Kissen? Mal drueber nachgedacht? WEIL ES KACKE IST, SICH EIN KISSEN ZU TEILEN!

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                        #71
                        Zitat von alltookeira Beitrag anzeigen
                        eine gemeinsame decke zu haben, ist schon kommunismus
                        Kollektive Bücher ausleihen doch auch

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                          #72
                          Zitat von MarsderEchte Beitrag anzeigen

                          Kollektive Bücher ausleihen doch auch
                          krieg sie ja nicht! wie mit essen im kommunismus oder gemeinsame bettdecke mit freundin.

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                            #73
                            Zitat von fil0w Beitrag anzeigen
                            btw, was erholung etc. angeht, kann ich nur die headspace app empfehlen. meditation für daheim: hinsetzen, app an, zwischen 5 und 15 min zuhören, im weitestem sinne auf sich konzentrieren - imho dicker win!
                            rautiert. Zusätzlich noch die sleepcasts bei denen ich meist schon nach ein paar Minuten einschlafe. Mmn eine der besten Investitionen in die Gesundheit die ich jemals gemacht habe.

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                              #74
                              ich mach mir zum einschlafen oft alex jones an :D könnte niemals zu so meditationskram einschlafen

                              in den schlaf geschrien werden <3

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                                #75
                                Das erklärt so circa alles.

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