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    #46
    Zitat von d-Lame Beitrag anzeigen
    Mein Plan ist es nun mal meine Ernährung umzustellen und zuversuchen ein auf tierische Produkte zu verzichten. Seit dem meine Freundin vegan ist, achtet sie auf Nahrstoffe usw, was ich zum Beispiel noch nie gemacht habe. Sie hüpft wie ein junges Reh durch die Gegend seit der Umstellung. Ich hoffe einfach das ich damit einiges ändern kann.
    klar, jemand der sich gerne wurst & käsebrötchen + mett gönnt plant auf einmal auf tierische produkte zu verzichten, des schlafes wegen - nicht weil die freundin auf einmal vegan lebt ~.^

    Spoiler: 

    hoffe auf troll

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      #47
      essgewohnheiten haben schon großen einfluss auf uns und somit auch auf unseren schlaf. aber man kann sich auch gesund ernähren ohne vegan zu werden.

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        #48
        Zitat von KADOZER Beitrag anzeigen

        klar, jemand der sich gerne wurst & käsebrötchen + mett gönnt plant auf einmal auf tierische produkte zu verzichten, des schlafes wegen - nicht weil die freundin auf einmal vegan lebt ~.^

        Spoiler: 

        hoffe auf troll
        Hab 30 Tage vegan probiert. Hab mich wirklich Klasse gefühlt. Kann ich nur jedem mal ans herz legen es zu probieren.
        Jetzt lebe ich aber größtenteils Vegetarisch und auch das fühlt sich besser an als vorher mit viel felischkonsum.
        Ab und zu gibts noch Fleisch, zB wenn ich was essen gehe und mich der Zwiebelrostbraten zu sehr anlächelt :D.
        Abe rmerke dann schon direkt wie es im magen liegt. Hätte ich nicht gedacht das man soviel unterschied spürt aber bei mir zumindest wirklich gut :)

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          #49
          Essen wirkt sich bei mir auf den Schlaf auf, wenn ich zu spät noch fett esse.

          Wir kochen meistens Abends und dann sollte spätestens um 20 Uhr auch gegessen sein, damit ich um 23 Uhr gut schlafen kann. Gerade fettiges Essen merke ich schon sehr (Döner vorm einschlafen oder so geht wirklich nicht).

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            #50
            Zitat von DanteTFT_4-0 Beitrag anzeigen

            Hab 30 Tage vegan probiert. Hab mich wirklich Klasse gefühlt. Kann ich nur jedem mal ans herz legen es zu probieren.
            Jetzt lebe ich aber größtenteils Vegetarisch und auch das fühlt sich besser an als vorher mit viel felischkonsum.
            Ab und zu gibts noch Fleisch, zB wenn ich was essen gehe und mich der Zwiebelrostbraten zu sehr anlächelt :D.
            Abe rmerke dann schon direkt wie es im magen liegt. Hätte ich nicht gedacht das man soviel unterschied spürt aber bei mir zumindest wirklich gut :)
            Geht mir ähnlich. Habe dann ab und zu ihr zu Liebe auch mal was veganes probiert und es war ein komplett anderes Sättigungsgefühl.

            Zitat von lib_ Beitrag anzeigen
            essgewohnheiten haben schon großen einfluss auf uns und somit auch auf unseren schlaf. aber man kann sich auch gesund ernähren ohne vegan zu werden.
            Wollte ich auch nie anzweifeln ;). Weiß halt nur das tierische Produkte für eine gesunde Ernährung nicht notwendig sind. Am ende ist es wie immer die Summe aus allem und die ist aufgrund meiner Faulheit gerade nicht sehr gut :D Was schnell geht wird sich reingeballert :/

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              #51
              Konnte schon immer gut schlafen.
              Einschlafen geht ez, und jetzt während der Schulferien gönn ich mir auch meine 8h

              da ich ungern vor 0 Uhr schlafen gehe, sind es in der Schulzeit meist 6h, aber da ich nachmittags meist noch 45min Mittagsschlaf nach der Schule mache, ist das locker wieder ausgeglichen.

              war schon immer sehr zufrieden mit meinem Schlafverhalten.

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                #52
                Es gibt auch so leckere vegane gerichte. Da ich sehr neugierig beim essen bin musste ich natürlich alles ausprobieren.
                Geht oft auch schnell und einfach. Und wenn man nicht diese fleisch Ersatzprodukte kauft ist es auch überhaupt nicht teurer als sonst.

                In Sachen Schlaf hat mir vegane ernährung aber rein garnichts gebracht. Aber meine Einschlafprobleme sind auch Kopfsache, da bringt das nichts also kann ich dazu nicht viel sagen.

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                  #53
                  Zitat von lib_ Beitrag anzeigen
                  essgewohnheiten haben schon großen einfluss auf uns und somit auch auf unseren schlaf. aber man kann sich auch gesund ernähren ohne vegan zu werden.
                  dieses.

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                    #54
                    ---------------------------------------------

                    Hier geht es ab jetzt um Nationalveganismus!

                    Kommentar


                      #55
                      meistens um 2 nachts ins bett, manchmal um 9 wach, manchmal 10.
                      schlafen auf 2 verschiedenen Matratzen nebeneinander da Gewichtsunterschied =40 kg :D
                      8h eig immer drin, brauch ich auch irgendwie, bei weniger gammel ich eher durch den Tag, ein zwischen-Nap kann ich gar nicht, Freundin aber ohne Probleme anytime of the day -.-

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                        #56
                        Schlafzeit kommt bei mir drauf an. Hab ich am Tag davor Koffein getrunken? Ist der Raum völlig abgedunkelt? Hatte ich am Tag einen Nap? Wenn ich Koffein trink, schlaf ich am Abend darauf verrückt fest (glaub weil der Körper die Müdigkeit so lange rausgezögert hat bis es doppelt zurückgezahlt wird, keine Ahnung), kommt noch dazu, dass ich den Raum komplett abdunkel, könnte ich bestimmt 12h so durchpennen. Da ich auf Wecker aufstehen muss, sind es dann halt eher so 6-8h.

                        Ernährung spielt natürlich ne Rolle, was das Wohlbefinden angeht. Nicht entdeckte Unverträglichkeiten oder spätes fettes Essen können da schnell mal den Schlaf versauen.

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                          #57
                          War irgendwie schon immer jemand der nie früh einschlafen konnte/wollte. Vor Mitternacht schlafe ich meistens nie. Wecker klingelt an Arbeitstagen um 7:00 Uhr. Brauche leider zum einschlafen immer min 30-40 min durchschnittlich :( kA wie das manche Leute machen. Meine Freundin pennt innerhalb von Sekunden ein. Ne Zeit lang habe ich Abends gerne mal ne Tüte geraucht um besser/früher einzuschlafen, aber für mich irgendwie keine Dauerlösung. Die schlimmste Zeit war aufjedenfall, als ich ohne Nasenspray nicht schlafen konnte ^^

                          In letzter Zeit jedoch (seit wenigen Monaten) brauche ich gefühlt viel weniger schlaf als sonst. Meistens schlafe ich 5 bis 6 Std und wache noch vor dem Wecker auf. Bin nichtmal wirklich mett deswegen, obwohl ich noch ein Stündchen oder so weiterschlafen könnte. Fühle mich eigentlich relativ fit und ausgeschlafen. Weiß auch nicht woher das kommt. Hat das auch jemand? :D

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                            #58
                            Zitat von m1009
                            So jetzt kommen die veganschleimscheisser wieder raus gekrochen. Damit hat sich der thread für mich erledigt.
                            OK ciao, niemand wird dich vermissen.

                            Schlafe ok würde ich sagen, immer so sieben bis acht Stunden. Trinke keinen Kaffee oder sonstige Wachmacher. Und auf keinen Fall Schlaftabletten. Davon wird man so schnell abhängig.

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                              #59
                              Zitat von m1009
                              Damit hat sich der thread für mich erledigt.
                              Offensichtlich noch ein Vorzug veganer Ernährung!

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                                #60
                                Schon interessant wie unterschiedlich Körper reagieren. Für mich macht es bspw. absolut keinen Unterschied, ob ich 0, 2 oder 6 Tassen Kaffee trinke. Auch nicht, ob ich die Tassen morgens, mittags oder abends trinke.

                                Ich schlafe relativ problemlos ein und immer zwischen 6 bis 8 Stunden. Wenn ich aber Mittagsschlaf machen würde, würde ich abends nur extrem schwer einschlafen.

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