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Wieviel Schlaf braucht ein Twen?

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    Wieviel Schlaf braucht ein Twen?

    Yo Fellas,

    mein Homie Perdita pennt regelmäßig mal zwischendurch für 1-14h. Er hat keinen festen Schlafrhytmus, kann aber pennen wann er will.

    Ich habe nen festen Rhytmus, bin aber seit über nem Jahr nie vor 0 Uhr im Bett gewesen. Dafür komme ich aber mit 5-3h Schlaf unter der Woche aus, penne am Wochenende dafür gerne mal bis 13-15 Uhr.

    Nun meine Frage: Braucht man als potenter Jugendlicher so (in meinen augen nutzlosen) Crap wie Mittagsschlaf? Wieviel schlaft ihr? Habt ihr nen festen Rhytmus?

    #2
    Mittagsschlaf braucht man nicht, ist aber nützlich. Dann kommt man auch mit 5 Stunden in der Nacht aus. So läufts doch auf Open Airs auch, da wird schonmal tagsüber ein Nickerchen gemacht.

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      #3
      Schlafe meistens so um die 6 Stunden! Also von 1/2 bis 8! Wenn ich mal wieder ne ganze Nacht nicht schlafe oder nur 1,2 Stunden ratze ich am nächsten Tag schon um 8 Uhr Abends weg! Muss mir aber echt angewöhnen früher pennen zu gehen da ich merke wies mir jeden Tag beschissener geht wenn ich zu spät schlafen gehe!

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        #4
        rhytmus JA!
        woche über (mo-do) von 23:30 - 6:15
        wochende jeden tag anders aber so das ich auf 7std komme

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          #5
          5-3 h schlaf am tag ist auf dauer nicht gesund! 6 h min, besser 7 h und natürlich rhytmisch. mittagsschlaf ist gut, aber nicht unbedingt erforderlich.

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            #6
            Bei meinem Amiaustausch in Amerika meinte der Psychologieleherer dort, das ein Jugendlicher ca. 9 1/4 h schlaf braucht. So viel nachts zu schlafen wäre aber kaum möglich da Schule um 8 uhr anfängt und ein Jugendlicher gegen abend bestimmte Hormonschübe bekommt, die ihn schwer einschlafen lassen, was wiederum heißt dass die Mehrheit erst gegen 0 Uhr oder später schlafen kann/geht.

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              #7
              kommt drauf an.....noraml so 8..wenn ich nix zu tun hab 12-15

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                #8
                http://www.aerztekammer-bw.de/15/02gesundheitstipps/n_s/schlafbeduerfnis.html

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                  #9
                  arbeitstage: 3-6 stunden
                  freie tage: 8-10 stunden

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                    #10
                    Bei mir ist es total unregelmäßig heute hatte ich höchstens 5 1/2 Stunden Schlaf, zwischendurch aber wach gewesen, weil es ein krasses Gewitter gab (PLZ 590*).
                    Morgen wahrscheinlich so etwa 9-10 Stunden, weil frei.
                    Am Wochende variieren meine Schlafenszeiten auch total... Ich hasse es wenn ich gegen 11 oder später aufstehe und der halbe tag schon vorbei ist -_-

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                      #11
                      unter 6h: nächsten tag lieber nicht ansprechen
                      6-8h: normal, ok
                      8h+: traumhaft.

                      am wochenende wird nachgepennt :)

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                        #12
                        hm ich schlaf definitiv zuwenig ;)

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                          #13
                          meistens 6h.
                          am we eigentlich nie unter 10h.

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                            #14
                            normal so 7-8, am we 8-9 stunden.
                            wenn ich länger schlaf bin ich den ganzen tag lang müde und werd dann erst ab abends um 10 richtig wach -.-

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                              #15
                              meist 6h, manchmal auch 10h(ca. 1 die woche).

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