FaK schrieb am 23.09. - 18:54:
seit wann macht man lowcarb zum abnehmen? das macht man um beim masse aufbauen kein/kaum fett anzusetzen. man holt sich die benötigten kcal dann im ausgleich über proteine.
buffy schrieb am 23.09. - 18:48:
hmmm Ixi und Spicy reden über Protein Shakes und tun so als wären sie die drücker schlechthin ^^
Spicy "darfst aber auch kein reis essen, sonst ist es umsonst"
ja, wenn man Lowcarb macht um abzunehmen, aber ixi hat das wohl kaum nötig oO
hmmm Ixi und Spicy reden über Protein Shakes und tun so als wären sie die drücker schlechthin ^^
Spicy "darfst aber auch kein reis essen, sonst ist es umsonst"
ja, wenn man Lowcarb macht um abzunehmen, aber ixi hat das wohl kaum nötig oO
Jein. Um wirklich Masse aufzubauen wird wohl niemand der mehrmals die Woche trainiert wirklich LowCarb fahren in dem Sinne dass der sämtliche KohlehydratQuellen meidet. Zumindest meine Erfahrung ist, dass eher Leute die dann sehr stark definieren wollen Kohlehydrate minimieren, aber was hat das für einen Sinn, wenn man eher Untergewicht als Übergewicht hat?
Letztendlich benötigt der Körper nunmal auch Kohlenhydrate, auch die Muskeln, wenn sie keine bekommen, wird Fett aufgespalten, wenn allerdings keines da ist, dann kann durch weiteres Training prinzipiell auch Muskelschwund auftreten. Nicht umsonst soll man ja nach dem Training auch Traubenzucker in den Shake tun ;)
Aber lass uns das nicht weiter hier belabern ^^
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